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国内外研究早已发现，红茶中的茶色素是血管清道夫，可以把沉积在血管壁上的垃圾清理下来，也可把吸附在红细胞表面的糖、蛋白质、脂肪、胆固醇等清洗下来，这些被清理/洗下来的物质，需要尽快排出体外。另一方面，茶色素可与血液中较大的垃圾结晶体（血液中常见的垃圾结晶体有哪些，下一讲中实例图片说明）络合，把大的结晶体溶解成小块状，随茶色素一起排出体外。由于有这么多的垃圾需要尽快排出体外，所以喝茶色素后，  需要比平常多喝水或茶，以增加排尿量，尽快把垃圾通过尿液排出，或通过汗液排出。

实验测定，当喝茶色素约1个月时，血液中的垃圾达到最高，随后开始减少，到3个月时，基本上把血管壁沉积的垃圾及红细胞表面的吸附的垃圾清理干净。所以作为清理垃圾为目的的话，那么喝3个月茶色素就可以了，以后就常喝茶，尤其是红茶。

这是喝茶色素42天，血液用垃圾如雪花飘浮在血液中

这是喝茶色素3个月，红细胞饱满，独立分离，血液背景非常干净。

茶色素还有一个非常重要的作用，就是疏通堵塞的微血管。我们很多疾病或亚健康都是由于微血管堵塞所造成的，比如手脚麻，冬天手脚冰凉，到下午或傍晚时头昏脑胀等，都是毛细血管堵塞造成的。肝脏细胞合成的脂肪排不出去，累积在肝脏细胞内造成的脂肪肝，其中有很大部分原因也是因为肝脏部分微血管堵塞，使得合成的脂肪不能及时的进入血液运走，喝茶色素对脂肪肝有效就是在于疏通了肝脏微血管，加快了肝细胞内脂肪进入血液及时运走的结果。所以，如果是要疏通堵塞的微血管，则要多喝3个月，基本上就可以达到理想的状态和结果了。

总结：1. 茶色素后要比平时多喝些水或茶以加快血液垃圾的排出；

         2. 以清理垃圾为主，则喝3个月就基本上可以了；

         3. 以疏通堵塞的微血管为主，则应再喝3个月可以达到理想结果。