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但是，每天通过喝茶， 摄入的茶多酚是非常少的。 据检测， 用茶多酚含量最高的绿茶， 以日常的茶叶用量泡一杯绿茶， 自然溶出的茶多酚不超过0.005克， 以每天喝2杯来计算， 那么摄入体内的茶多酚也只有0.01克。 其它茶类， 由于茶多酚转化成其它成份，这类新成份常称为“茶多酚衍生物”， 日常泡饮时的释出物量， 与绿茶类似。 比如红茶， 以高溶出率浸泡法（壶泡）来泡， 溶出的茶色素及茶多酚类， 也不会超过0.01（一天泡饮二次红茶）， 所以， 通过日常喝茶， 摄入的量是有限的。 只有长期坚持每天喝， 长年累积， 可以起到一定的保健效果。

然而，喝茶色素就不一样了，茶色素是红茶中的精华，是通过最现代的技术，提取红茶中的有效物质。茶色素是红茶在“发酵”过程中，由儿茶素（茶多酚中的一类物质）转化而来的。第三讲中说过，茶多酚（包括儿茶素）单独饮用，摄入量不能超过0.25克，否则对人体有害了；而茶色素则不一样，一次摄入量达到2.5克/公斤体重都是安全的，如果体重50公斤，则一次喝125克茶色素都不会有副作用，但实际上，没有人会一次喝125克的茶色素。如果一次喝1克的茶色素，与日常泡红茶摄入的茶色素量相比，是日常泡红茶的100倍；也可以这么理解，日常泡红茶1年（每天都泡二次），希望通过喝入的茶色素来清理血管垃圾及疏通被堵的微血管，若喝茶色素， 只要4天就可以达到相同的效果！

总结：喝茶色素达到的效果是日常喝茶的100倍以上。在短时间内，能把体内的垃圾清理干净。